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長(zhǎng)期睡眠不足或會(huì)讓你患上阿爾茲海默病
點(diǎn)擊次數(shù)：852 發(fā)布時(shí)間：2018-3-13
你多長(zhǎng)時(shí)間能睡一次好覺？美國(guó)疾病預(yù)防控制中心建議成人平均每天晚上需要至少7個(gè)小時(shí)的睡眠，來自梅奧診所的神經(jīng)生物學(xué)家Ronald Petersen說道，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足或會(huì)增加機(jī)體患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括阿爾茲海默病等。
顯然，睡個(gè)好覺非常重要，而睡眠不足則會(huì)增加日間嗜睡、體重增加，甚至心臟病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，如今我們或許也應(yīng)該將老年癡呆癥列入疾病名單之中了。
Petersen表示，目前有大量研究都像闡明睡眠對(duì)機(jī)體認(rèn)知損傷發(fā)生的影響，甚至研究者們還想通過深入研究闡明睡眠對(duì)其患阿爾茲海默病風(fēng)險(xiǎn)的影響，研究結(jié)果表明，睡眠中段、睡眠呼吸暫停以及各種呼吸障礙對(duì)于機(jī)體的認(rèn)知功能都是非常有影響的，甚至?xí)?dǎo)致機(jī)體患上阿爾茲海默病。
研究者認(rèn)為，睡眠和阿爾茲海默病之間的關(guān)聯(lián)或許和一種名為淀粉樣蛋白的物質(zhì)有關(guān)，淀粉樣蛋白被認(rèn)為會(huì)誘發(fā)阿爾茲海默病的發(fā)生，在個(gè)體一生過程中，其會(huì)在大腦中不斷積累，但在夜間當(dāng)我們處于睡眠狀態(tài)時(shí)，尤其是進(jìn)入深睡眠時(shí)，淀粉樣蛋白就會(huì)被從大腦中清除；因此如果我們?cè)谝归g睡覺時(shí)沒能進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，淀粉樣蛋白或許就無法從大腦中清除。