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                                                                        鉻的成效

甜食過(guò)量：

鉻有助于改好心因性貪食癥及郁悶傾向?qū)е碌奶鹗澄∵^(guò)量。依據(jù)一份2005年所宣布，由美國(guó)康乃爾大學(xué)神經(jīng)醫(yī)學(xué)所所做的臨床研究結(jié)果顯現(xiàn)，彌補(bǔ)鉻可以改進(jìn)由于郁悶心情所形成的食不正常上升，格外格外會(huì)以吸取很多甜食來(lái)緩心情的表現(xiàn)，病人常常會(huì)有體重暴增及血糖上升的疑問(wèn)，在接連服用鉻彌補(bǔ)劑八後，超過(guò)六成的病人獲得杰出的改進(jìn)作用，心情穩(wěn)定度也有顯著前進(jìn)，對(duì)於由于壓力，體重就會(huì)莫名上升的體質(zhì)，彌補(bǔ)鉻的一起，如果能合作苦瓜萃取物和西洋參萃取物服用，在糖尿病的操控上和預(yù)防上，都會(huì)有更抱負(fù)的作用。

 

靈敏效果：

鉻為人所熟知的即是其進(jìn)步細(xì)胞對(duì)胰島素靈敏度的效果，因?yàn)檫z島素能推進(jìn)人體細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用率，保持人體血糖值的平衡，因而鉻被認(rèn)為是糖尿病患*的養(yǎng)分素。

根據(jù)研討計(jì)算發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者均勻血液中鉻濃度，比正常人低了40%。在曩昔很多的動(dòng)物、人體、體內(nèi)、體外試驗(yàn)研討顯現(xiàn)，鉻與人體內(nèi)遺島素的利用率有著親近的關(guān)，因而又被稱之為葡萄糖耐受因子（簡(jiǎn)稱GTF；Glucose Tolerance Factor)。

【用法用量】

鉻是人體所需的微量元素的一種.

我國(guó)擬定的我國(guó)居民膳食鉻參閱攝入量(成年人)AI=50ug/天,UL=500ug/天.

在《營(yíng)養(yǎng)素彌補(bǔ)劑申報(bào)與評(píng)定規(guī)則》中,鉻的低量是15ug/天,高量是150ug/天.