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這4種食物吃的越多，當(dāng)心易得直腸癌！
世界衛(wèi)生組織下屬國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，2020年直腸癌是僅次于乳腺癌、肺癌的3大常見(jiàn)新發(fā)癌癥；也是僅次于肺癌的第2大癌癥死亡原因。
2020年全球有超過(guò)193萬(wàn)人新患結(jié)直腸癌，占全球新發(fā)癌癥的9.7%，相當(dāng)于每10名癌癥患者中，就有1人患結(jié)直腸癌；有近94萬(wàn)人因結(jié)直腸癌而死亡，占全球癌癥死亡的9.4%，相當(dāng)于每11名癌癥死亡患者中就有1人死于結(jié)直腸癌。
結(jié)直腸是消化系統(tǒng)一部分，這個(gè)地方有癌變這根人們的吃喝有很大的一個(gè)關(guān)系。曾有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：以“低熱量飲料、炸薯?xiàng)l、紅肉和加工肉類喝得多、吃得多，水果和蔬菜吃得少"為特征的含硫微生物飲食，有很大可能會(huì)增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
在平均長(zhǎng)達(dá)26年的隨訪期間，研究人員每2-4年對(duì)所有參與者進(jìn)行1次隨訪，以更新上述信息，并統(tǒng)計(jì)結(jié)直腸癌的發(fā)病情況。
在隨訪期間，共有3217名（1.5%）參與者新患結(jié)直腸癌。刨除年齡、結(jié)直腸癌家族史、吸煙狀況、運(yùn)動(dòng)和體重指數(shù)等因素影響后，研究人員發(fā)現(xiàn)，含硫微生物飲食與結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)。
在所有參與者中，與含硫微生物飲食吃得最少的1/5參與者相比，吃含硫微生物飲食最多的1/5參與者，患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)升高了27%；患遠(yuǎn)端結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)升高了25%；患近段結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)升高了13%。
在不同性別參與者中，也發(fā)現(xiàn)了相似的關(guān)聯(lián)。在男性參與者中，與含硫微生物飲食吃得最少的1/5參與者相比，吃含硫微生物飲食最多的1/5參與者，患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)升高了45%。而在女性參與者中，這種風(fēng)險(xiǎn)升高了18%。
此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，低熱量飲料、炸薯?xiàng)l、紅肉和加工肉類喝得多或吃得多，與參與者糞便樣本中硫代謝細(xì)菌豐度增加有關(guān)；而水果、黃色蔬菜、全谷物、豆類、綠葉蔬菜和十字花科蔬菜等吃得多，則與參與者糞便樣本中硫代謝細(xì)菌豐度減少有關(guān)。
除了抽煙，飲酒更甚。喝酒會(huì)增加多種消化系統(tǒng)癌癥風(fēng)險(xiǎn)，包括結(jié)直腸癌、食管癌、肝癌及胃癌。
據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在《癌癥流行病學(xué)》的研究顯示，美國(guó)11.1%的結(jié)直腸癌、10.5%的肝癌和7.7%的食管癌都與飲酒有關(guān)。
所以要想遠(yuǎn)離直腸癌，只不過(guò)就是做到健康生活，合理飲食，戒掉煙癮酒癮，不僅能預(yù)防直腸癌，更能預(yù)防其他疾病。