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為了感情的健康，快把電子產(chǎn)品趕出臥室
閱讀：352 發(fā)布時(shí)間：2014-12-17敲一下警鐘：美好的傳統(tǒng)戀愛(ài)關(guān)系正在遭受科技產(chǎn)品的打擊。
越來(lái)越多的心理研究機(jī)構(gòu)正在研究科技對(duì)愛(ài)情生活和友情造成的影響，它們似乎傳遞出了這種信息。
對(duì)很多情侶來(lái)說(shuō)，科技是一把兩面刀。情侶毛巾被智能手機(jī)取代，后者能讓人們?nèi)毂３郑还苁欠窒碣?gòu)物清單還是心形表情符號(hào)。但是當(dāng)情侶中的一方在用餐時(shí)拿出手機(jī)，或者睡覺(jué)前不說(shuō)枕邊悄悄話，而是用iPad發(fā)Twitter時(shí)，他們就會(huì)發(fā)生口角。
例如，《神經(jīng)心理治療雜志》(International Journal of Neuropsychotherapy)上月發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)情侶中的一方比另一方更常使用某些科技產(chǎn)品時(shí)，另一方會(huì)覺(jué)得被忽視，失去安全感。或者就像心理醫(yī)生說(shuō)的，它會(huì)引發(fā)很多關(guān)于拋棄的問(wèn)題。
這項(xiàng)研究是澳大利亞昆士蘭大學(xué)心理學(xué)院研究員克里斯蒂娜·萊格特(Christina Leggett)和教授皮埃爾·J·盧索(Pieter J. Rossouw)共同發(fā)表的。萊格特說(shuō)，“在伴侶面前顧自玩科技產(chǎn)品，會(huì)讓雙方更疏遠(yuǎn)，而非更親密。戀愛(ài)關(guān)系中的疏遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致不滿，讓另一方失去安全感、依戀感和可控感。”
皮尤研究中心今年發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，情侶中25%的手機(jī)用戶認(rèn)為，他們?cè)谝黄饡r(shí)伴侶因手機(jī)而分心。8%的被調(diào)查者稱(chēng)，他們就其中一方的上網(wǎng)時(shí)間發(fā)生過(guò)爭(zhēng)論。
2013年，楊百翰大學(xué)(Brigham Young University)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在戀愛(ài)中過(guò)多發(fā)短信會(huì)使情侶們對(duì)總體交流狀況感到非常不滿（這一研究還發(fā)現(xiàn)，在爭(zhēng)吵中發(fā)短信道歉只會(huì)把情況弄得更糟）。2012年，貝勒大學(xué)漢卡默商務(wù)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，過(guò)度關(guān)注手機(jī)有可能毀掉戀情和友情。
發(fā)表這項(xiàng)研究的詹姆斯·羅伯茨教授(James Roberts)在電子郵件中寫(xiě)道，“優(yōu)先考慮手機(jī)上的活動(dòng)，不理會(huì)你的重要伴侶，會(huì)破壞你們的關(guān)系。情侶中的一方或雙方過(guò)度使用（認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)各不相同）手機(jī)或其他科技產(chǎn)品很可能會(huì)破壞雙方的關(guān)系。”
我采訪的幾位研究者稱(chēng)，其中一個(gè)平衡方法是和你的重要伴侶進(jìn)行不帶科技產(chǎn)品的外出活動(dòng)。比如，周末一起去沒(méi)有手機(jī)信號(hào)的地方遠(yuǎn)足，或者把手機(jī)留在家里去外面吃早午餐（對(duì)不起，這意味著你不能把你的火腿蛋松餅發(fā)到Instagram上）。
在家里，想逃避科技產(chǎn)品要難得多。研究者們建議設(shè)立無(wú)電子產(chǎn)品區(qū)域，在那里禁止使用筆記本電腦或iPad等科技產(chǎn)品。盧索博士說(shuō)，他建議人們把臥室變成“沒(méi)有科技產(chǎn)品的神圣空間”。他還指出，在家工作的情侶們應(yīng)該特別注意這一點(diǎn)，設(shè)立嚴(yán)格界線，確定哪些地方能用科技產(chǎn)品，哪些地方不能。
但是請(qǐng)相信我，設(shè)立無(wú)科技產(chǎn)品區(qū)域并不容易。
我和未婚妻正就無(wú)科技產(chǎn)品臥室陷入僵持。在她看來(lái)，除了鬧鐘，臥室里不應(yīng)該有任何科技產(chǎn)品。我覺(jué)得她說(shuō)的有道理，但我認(rèn)為，要是用iPad讀書(shū)，那個(gè)設(shè)備應(yīng)該不受這項(xiàng)禁令約束。Kindle可以被看作具有別致閱讀燈的紙質(zhì)書(shū)，也*不應(yīng)該被禁止（她不同意我的看法，所以我們?cè)诮┏郑?/p>
如果情勢(shì)激化，有個(gè)辦法是在臥室貼上能屏蔽Wi-Fi信號(hào)的墻紙。不過(guò)如果你們到了那種地步，可能會(huì)有更大的麻煩。
如果你覺(jué)得Kindle是個(gè)難題，那明年你的伴侶開(kāi)始佩戴蘋(píng)果手表時(shí)就更難辦了。你會(huì)要求丈夫或妻子在進(jìn)入無(wú)科技產(chǎn)品臥室前取掉手表嗎？
不過(guò)，科技產(chǎn)品不是只會(huì)破壞戀情。實(shí)際上，如果正確使用，它也能讓情侶們更親密。萊格特和盧索的研究發(fā)現(xiàn)，情侶一起使用科技產(chǎn)品——比如一起看電視——能讓他們感覺(jué)更親密（快，拿起爆米花，找一個(gè)好看的浪漫喜?。?。研究者們甚至發(fā)現(xiàn)，和情侶一起用手機(jī)“互動(dòng)”可能是有益的（親愛(ài)的，咱們一起玩Words With Friends拼字游戲吧？）。
一些研究科技產(chǎn)品對(duì)戀愛(ài)關(guān)系影響的專(zhuān)家們稱(chēng)，科技產(chǎn)品的正面作用不比負(fù)面作用少。
“愛(ài)人不在身邊時(shí)能和他/她保持，這個(gè)好處不能低估，”斯坦福大學(xué)社會(huì)學(xué)副教授邁克爾·J·羅森菲爾德(Michael J. Rosenfeld)說(shuō)。2012年他寫(xiě)了一篇關(guān)于科技產(chǎn)品與戀愛(ài)關(guān)系的突破性文章。“科技產(chǎn)品會(huì)讓我們和身邊的人相處時(shí)分神，這一點(diǎn)我不反對(duì)，但我沒(méi)有看到證據(jù)證明科技產(chǎn)品會(huì)削弱戀愛(ài)關(guān)系。”
不管你是支持還是反對(duì)在戀愛(ài)關(guān)系中不限制使用科技產(chǎn)品，你都很可能會(huì)同意，想在這個(gè)充滿科技產(chǎn)品的世界里取得平衡越來(lái)越難了。
但是不管情侶們決定怎么做，有一點(diǎn)是肯定的：如今人們?cè)趹賽?ài)中設(shè)定的界線，將成為未來(lái)“美好傳統(tǒng)戀愛(ài)關(guān)系“的標(biāo)準(zhǔn)——直到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)再受到新一代令人分心的科技產(chǎn)品沖擊。